Apie CBD aliejaus naudą vis daugiau girdime ne tik sveikatos ir sveikatingumo žurnaluose, bet ir internete. Nors vis dar atliekami kanabidiolio veiksmingumo tyrimai, siekiant oficialiai patvirtinti jo savybes, žinoti, kaip vartotiCBD aliejų, yra labai svarbus elementas, kurio jus išmokysime šiame straipsnyje.
5 patarimai, kaip teisingai vartoti CBD aliejų
Nors CBD aliejus iš pažiūros yra nekenksmingas produktas, turintis nedidelį šalutinį poveikį arba jo visai neturintis, verta prisiminti keletą patarimų, kaip gauti kuo daugiau naudos iš šios molekulės. Štai mūsų 5 patarimai, kaip vartoti pigų CBD aliejų.
Pasirinkite jums tinkamą CBD koncentraciją
Kaip turbūt pastebėjote, CBD aliejus parduodamas įvairiomis dozėmis. Paprastai randame aliejų nuo 2,5 % CBD iki 30 %. Žinoma, kuo didesnis procentas, tuo daugiau CBD yra aliejuje.
Priešingai nei manote, didelė koncentracija ne visada yra geresnių rezultatų sinonimas. Tinkamos CBD aliejaus koncentracijos pasirinkimas priklauso nuo būklės, kurią norite pagerinti. Paprastai rekomenduojame :
- 2,5-10 % atsipalaidavimui;
- 5-20 proc. nuo streso, nerimo ir miegui skatinti;
- 20-30 proc. sunkesnių sveikatos sutrikimų atveju.
Po truputį koreguokite dozę
Organizmo reakcija į CBD yra gana nenuspėjama. Kiekvienas vartotojas kanabidiolio poveikį pajunta daugiau ar mažiau stipriai ir iš karto. Todėl primygtinai rekomenduojama dozę reguliuoti palaipsniui.
Specialistai rekomenduoja bandomąją dozę - vieną ar du 5 arba 10 % koncentracijos lašus, vartojamus po liežuviu, kad pamatytumėte, kaip jūsų organizmas reaguoja į produktą. Po to galite pradėti vartoti nuo 20-50 mg CBD per dieną. Organizmui pripratus prie produkto, rekomenduojama vartoti nuo 100 iki 300 mg kanabidiolio per dieną.
Šiame straipsnyje išsamiai paaiškinsime, kaip dozuoti CBD aliejų.
Naudokite aliejų tinkamu paros metu
Labai svarbu CBD aliejų vartoti tinkamu laiku. Pirma, vartojimo laikas išryškina kai kurias CBD savybes. Antra, žinojimas, kaip paskirstyti vartojimą, padės maksimaliai padidinti molekulės poveikį.
Kad žinotumėte, kada vartoti CBD aliejų, paaiškiname čia.
Bendram atsipalaidavimo ir geros savijautos pojūčiui palaikyti rekomenduojama jį vartoti (iki 300 mg) 3-5 kartus per dieną, visą dieną, nuo atsikėlimo iki miego. Žmonės, norintys sužadinti apetitą, CBD aliejų gali vartoti likus maždaug 20-30 minučių iki valgio. Vartotojai, norintys gauti naudos miegui, CBD gali suvartoti likus kelioms valandoms iki miego (ne daugiau kaip prieš 3 valandas).
Tačiau būkite atsargūs ir nesuvartokite per daug produkto prieš veiklą, kuriai reikia daug dėmesio.
Palikite CBD aliejų
Negalime to pakankamai pabrėžti: palikite CBD aliejų dirbti! Kai CBD aliejus vartojamas po liežuviu, jis turi būti laikomas po liežuviu apie 1 minutę. Taip kanabidiolis absorbuojamas per burnos gleivinę, nepasiekdamas kepenų ar virškinimo sistemos. Dėl to jis greičiau patenka į kraują.
Arba CBD aliejus gali būti vartojamas kaip infuzija. Tačiau taip suvartojamas CBD veiks daug ilgiau. Taip yra todėl, kad molekulė, prieš patekdama į kraujotaką, turi pereiti virškinimo sistemą - šis procesas trunka apie 1 val. 30 min.
Nenaudokite CBD aliejaus kaip vaisto ar vaistinio preparato
CBD aliejus nelaikomas vaistu. Iš tikrųjų šis produktas yra maisto papildas. Jis nepakeičia sveikos, subalansuotos mitybos ar tinkamo medicininio gydymo.
Prieš pradedant vartoti CBD aliejų, rekomenduojama kreiptis į gydytoją patarimo. Jei jau gydotės, prieš vartodami CBD aliejų turėtumėte pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju arba specialistu.
Galiausiai, nors kai kurie atsiliepimai ir tyrimai įtikinamai byloja apie CBD aliejaus privalumus, šis produktas vis dar intensyviai bandomas.
Dalykai, kuriuos reikia prisiminti apie CBD aliejaus vartojimą
Tiesa, auksinės taisyklės, kaip vartoti CBD aliejų, nėra, tačiau yra keletas įspėjimų.
Pavyzdžiui, nepamirškite, kad nėra universalios dozės ar vieno recepto. CBD kiekis, kurį reikia suvartoti, priklauso ir nuo jūsų organizmo, ir nuo būklės, kuriai norite padėti. Taip pat ir dozės (-ių) vartojimo laikas bei paskirstymas priklauso nuo būklės ir jūsų organizmo. CBD aliejus gali pradėti veikti po kelių minučių.
Galiausiai, CBD aliejus nėra vaistų pakaitalas ir nelaikomas gydymo priemone. Tai maisto papildas, kurį reikia vartoti kaip sveiko gyvenimo būdo dalį.
